Oi gente. Tudo bem? Depois de uma fase bem depressiva que passei, estou melhor. Mas foi bem complicado, pensei até em acabar com o blog, por isso resolvi aderir a esse projeto na minha vida. Minha motivação pra espantar a depressão e ter uma vida mais feliz e saudável.

Quem me acompanha a bastante tempo aqui no blog e nas redes sociais, sabe que que tenho síndrome do pânico – embora hoje não tenho crises e minha vida voltou a normalidade, é uma coisa que acho que nunca ficamos curados 100% – além do transtorno de ansiedade. Enfim, sou praticamente uma bomba prestes a explodir a qualquer momento.

Fiz terapia e estava tomando remédios, o que me ajudou muito, inicialmente. Fiquei viciada nos remédios e com dependência. E pior, misturando tudo com bebida pra poder dormir mais, pois não sentia vontade de fazer mais nada além de dormir. E não, isso não é preguiça, é depressão.

A maioria das pessoas não entendem, acham frescura, que você só quer chamar atenção, mas é muito sério. E graças a Deus eu tive uma pessoa que me ajudou muito, minha tia Josy. E minha mãe, que como sempre é minha rocha.

“Inspiração é uma coisa que vem dos outros. Motivação, tem que vir de você”

A primeira vez que ouvi essa frase, nunca mais esqueci. E fiquei pensando. Realmente, podemos nos inspirar em alguém, mas o motivo que vai nos impulsionar a mudar, a ter uma ação, só depende de nós. Concorda?

Estava a muito tempo querendo voltar a malhar. Mas sempre procrastinando. Preguiça. Tempo. Dinheiro. Não tenho roupa. Tudo virava motivo pra adiar o retorno aos treinos. E minha motivação, além do óbvio – perder peso, ficar gostosa and matar as inimigas de inveja – foi qualidade de vida. Parar com os remédios que já não estão me fazendo bem. E pra quem sofre de transtorno de pânico/ansiedade é ótimo fazer alguma atividade física. Meu médico já havia recomendado, mas como estava de boa só com o remédio, mais um motivo pra ir adiando.

A parte da alimentação já vinha cuidando. Comendo sem exageros, alimentação balanceada e evitando ao máximo as tentações. Essa semana vou ao nutricionista pra passar uma dieta específica para o meu objetivo e de acordo com minhas atividades. R.A + AF = o recalque das inimigas bate no meu abdômen e volta.

Primeiro dia de treino. Sexy sem ser vulgar.

Comecei fazendo musculação e power local – que é uma combinação de step+jump+local – pretendo a cada 3 meses mudar o tipo de atividade ou incluir outras. Estou com muita vontade de fazer luta. Mas primeiro preciso pegar mais condicionamento físico. E tudo isso tem que ser acompanhado junto com os profissionais, tanto o instrutor e o seu médico.

Durante a semana vou contando mais nas redes sociais intagran e na fanpage do blog, então segue ai. E uma vez por semana faço um resumão aqui no blog e trago algumas dicas de exercícios que vocês podem fazer em casa também. Aliás, hoje é feriado, não teve academia, mas pra não perder o hábito, vou fazer minha série de local.

Ah, o nome do projeto é só uma brincadeira pra deixar mais divertido esse sacrifício, mas como meu professor falou “Sem sacrifício não existe resultado“. Então, vamos fazendo! #chorainimigas #verinhapanicat #verinhafitness

E acredito que cada um tem que buscar sua motivação. Qual é a sua? Qual seu objetivo?