Confissão: Eu sou uma neurótica obsessiva.

Estava eu aqui entre sapatos, roupas de academia, coisas fofas de papelaria, etc… e percebi que eu sou uma pessoa obsessiva. Quando eu coloco uma coisa na cabeça, ou quando eu quero muito uma coisa – isso vale pra pessoas também – eu vivo em função disso. Só consigo pensar no objeto do meu desejo. E ponto!

E não é coisa de gente mimada não – talvez só um pouco – mas esta mais para paranoia mesmo. Algumas dessas compulsões obsessivas são permanentes como: sapatos, corujas, sapos, coisas fofas de papelaria, livros… Amo tudo isso! E fico igual criança quando entra numa loja de brinquedos[bb].

Agora tem obsessões passageiras, mas nada saudáveis e  recomendadas. Falei no post do projeto fitness, que eu estava viciada em remédio – ansiolíticos e antidepressivos – e estava bebendo além do habitual e voltei a fumar. :( Sou viciada em jogo também, muito competitiva. Por isso nunca jogo valendo dinheiro se não vou a falência.

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E vamos fazendo!

Vivo tudo de forma muito intensa. Paixões. Amores. Desamores. Não consigo encontrar um meio termo nas coisas, me controlar. Ou vou com tudo, ou deixo pra lá e arrumo outra coisa pra depositar minha intensidade. E quando se trata de pessoas, isso nunca é bom. Sem querer você sufoca. Ou acaba não conseguindo expressar da maneira correta o que deseja. E ninguém é obrigado a adivinhar. Muito menos entender uma mente neurótica como a minha. Não culpo ninguém por isso. Quem tem que me entender sou eu e, as vezes, também não entendo.

Agora que resolvi focar em malhar, pra tirar o foco dos remédios, só consigo pensar nisso. Fico ansiosa pra dar logo a hora da aula. Pra malhar. Pra ver minha barriga ficar com músculo anti-recalque. Estou obsessiva com minha alimentação. Enfim… cheguei a essa conclusão: sou uma neurótica obsessiva. Será que tenho jeito? Vocês vão me achar muito chata se começar a falar muito de dieta, musculação, academia, etc??

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Dieta x tentações durante o feriado de Páscoa

Com tantas opções de ovos de páscoa, é até difícil escolher qual comprar. E mais difícil ainda é resistir as tentações nessa época que as lojas estão recheadas de chocolate.

Não estou de dieta, como  que tenho vontade, mas procuro comer de forma moderada e balanceada. Minha alimentação tem sempre salada, legumes, frutas, carne magra, mas não deixo de comer uma bela lasanha se estiver com vontade, ou beber um refrigerante bem gelado.

Mas chocolate é difícil comer moderadamente. E além do exagero pesar na balança, acabo ficando com espinhas. Sim, tenho quase 30 anos e ainda tenho espinha. “/

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Para evitarmos alguns dos erros clássicos que sabotam a dieta, o Flávio Settanni, preparador físico da academia Settcoaching, dá algumas dicas de como resistir as tentações.

* Primeiro grande erro: abandonar totalmente a rotina de exercícios nos feriados. Lembre-se que não está de férias, apenas relaxando por um ou dois dias e se não fizer nada para equilibrar a comilança e os drinks a mais, tenha certeza que “a gordura será seu castigo”.

* Segundo (e ainda mais perigoso) erro: atirar-se nos chocolates e ovos de Páscoa. Experimentar um pedaço não faz mal a ninguém, mas mergulhar nos ovos só irá frustrá-lo ainda mais após dois dias. Esse é o tempo para que a overdose de chocolate com açúcar mostre seu contragolpe e destrua seu empenho em emagrecer e mudar seu corpo. De novo, “a gordura será seu castigo”.

* Terceiro erro: substituir os ovos por chocolate diet e achar que assim pode se esbaldar. O valor calórico de ambos é similar, portanto, apesar de haver uma vantagem metabólica para o diet, comer sem limite joga seu programa de emagrecimento no lixo. E, outra vez, “a gordura será seu castigo”.

* Quarto erro: esconder chocolate. Por incrível que pareça, muitos adultos fazem isso. Fingem que estão de dieta e escondem os chocolates para comer sem ninguém ver. Depois jantam alface com água e lamentam que não conseguem emagrecer, tem distúrbio etc.

Só para sair um pouco das broncas, lembre que bacalhau, azeite e vinho fazem uma combinação perfeita!
E nada de prometer que começará a dieta depois da Páscoa. Até o coelho já anda rindo dessa frase. Assuma a responsabilidade sobre seus atos, entenda que seu corpo é uma resposta clara para suas atitudes.

O meu erro mais clássico é o segundo. Quando começo é difícil parar.
E qual o seu maior erro, que sabota a sua dieta??

A lição da borboleta

No último dia de treinamento na empresa, a turma resolveu se reunir para homenagear a Lisandra. Que foi nossa multiplicadora. Confesso que eu – e boa parte da turma – senti uma rejeição no começo. Achava ela muito caladona, pensei “Aff, essa mulher deve ser um porre”. Mas, felizmente me enganei.
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Além do comprometimento dela com todos, teve um carinho e atenção especial. No fim, conquistou a todos. E no dia da despedida foi um mar de lágrimas de emoção.

Fiz uma lembrancinha pra ela – que logo mostro aqui o passo a passo – e uma cartinha com todo meu agradecimento. E pra nossa surpresa, ela havia preparado uma homenagem para turma. Além de chocolates, passou um slide com uma mensagem linda – que depois nos deu impressa – e com a foto de todos ao final. Tem como não amar? *_*

A mensagem é uma reflexão, que foi muito importante para estarmos preparados para a próxima etapa do nosso desafio. Por isso, decidi compartilhar ela com vocês. ;)

P.S: Leia ouvindo essa música do vídeo (foi a música que tocou durante a mensagem).

Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo, um homem sentou e observou a borboleta por várias horas conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco.

Então pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso. Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguia ir mais longe. Então o homem decidiu ajudar a borboleta, ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo.

Nada aconteceu. Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar, não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura era o modo com que Deus fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.

Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida. Se Deus nos permitisse viver nossa vida sem quaisquer obstáculos nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nós nunca poderíamos voar.

Eu pedi Força e Deus me deu Dificuldades para me fazer forte.
Eu pedi Sabedoria e Deus me deu Problemas para resolver.
Eu pedi Prosperidade e Deus me deu Cérebro e Músculos para trabalhar.
Eu pedi Coragem e Deus me deu Perigo para superar.
Eu pedi Amor e Deus me deu pessoas com Problemas para ajudar.
Eu pedi Favores e Deus me deu Oportunidades.
Eu não recebi nada do que pedi, mas recebi tudo de que precisava.

Mais fotos:
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Agora cada um esta trilhando seu caminho. Alguns vejo mais, outros menos. Mas jamais vou esquecer cada segundo ao lado dessas pessoas. <3

Quando se tem um objetivo na vida, não importa o tamanho do desafio.

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