Tutorial de make esfumada com lábios e bochechas coradas

Que tal um look sexy que vai resistir a noite toda para curtir o dia dos Namorados? E amiga, se você for ~avulsa~,  não tem problema. Com uma make linda dessa vai ser fácil arrumar um gatinho. E, principalmente, ficar linda pra você, pois ninguém merece mais isso do que você mesma. ;)

finalizado

Tutorial Maquiagem – passo a passo

Veja o passo a passo de uma make para ficar linda para o namorado ou, simplesmente, pra você.

tuto1

1. Depois de aplicar o primer de olhos, aplique a sombra cremosa bronze em toda a pálpebra. Use um pincel de sombra fofo, arrastando a sombra, para obter uma camada bem leve.

2. Aplique também rente aos cílios inferiores, emendando com a sombra aplicada na pálpebra. Não se preocupe com o formato de aplicação da sombra, pois vamos trabalhá-lo depois.

3. Limpe o pincel e esfume as bordas, com movimentos de vai-e-vem. Essa base cremosa leve é perfeita para quando vamos empilhar camadas de sombras, pois evita que a make fique pesada e craquele!

4. Com um pincel de sombra chato, aplique a sombra em pó, depositando-a sobre a sombra cremosa. A aplicação de sombra em pó com esse pincel garante um resultado mais intenso. [Ler mais ...]

Namore uma garota que lê

Com o dia dos namorados[bb] chegando, ando mais sensível, romântica, carente e resolvi apelar com esse texto, pra arrumar um namorado até o final do segundo tempo. Vai que…né?
Carente sim, desesperada e sem critérios nunca. Namorar pra mim não é só uma questão de status no facebook, é preciso ter ao lado alguém que realmente se admire, e que saiba valorizar nossa essência, ver além do que os outros veem. Por isso achei esse texto tão incrível e me identifiquei tanto. Eu sou uma “garota” que lê, daquelas que prefere ganhar um livro de presente do que flores. Que fica com os olhos brilhando em uma livraria, parecendo uma criança em um parque de diversões.

 “Dar livro é, além de uma gentileza, um elogio.” Sêneca

namore

Namore uma garota que gasta seu dinheiro em livros, em vez de roupas. Ela também tem problemas com o espaço do armário, mas é só porque tem livros demais. Namore uma garota que tem uma lista de livros que quer ler e que possui seu cartão de biblioteca desde os doze anos.
Encontre uma garota que lê. Você sabe que ela lê porque ela sempre vai ter um livro não lido na bolsa. Ela é aquela que olha amorosamente para as prateleiras da livraria, a única que surta (ainda que em silêncio) quando encontra o livro que quer. Você está vendo uma garota estranha cheirar as páginas de um livro antigo em um sebo? Essa é a leitora. Nunca resiste a cheirar as páginas, especialmente quando ficaram amarelas.

Ela é a garota que lê enquanto espera em um Café na rua. Se você espiar sua xícara, verá que a espuma do leite ainda flutua por sobre a bebida, porque ela está absorta. Perdida em um mundo criador pelo autor. Sente-se. Se quiser ela pode vê-lo de relance, porque a maior parte das garotas que leem não gostam de ser interrompidas. Pergunte se ela está gostando do livro.

Compre para ela outra xícara de café.
Diga o que realmente pensa sobre o Murakami. Descubra se ela foi além do primeiro capítulo daIrmandade. Entenda que, se ela diz que compreendeu o Ulisses de James Joyce, é só para parecer inteligente. Pergunte se ela gosta ou gostaria de ser a Alice.
É fácil namorar uma garota que lê. Ofereça livros no aniversário dela, no Natal e em comemorações de namoro. Ofereça o dom das palavras na poesia, na música. Ofereça Neruda, Sexton Pound, cummings. Deixe que ela saiba que você entende que as palavras são amor. Entenda que ela sabe a diferença entre os livros e a realidade mas, juro por Deus, ela vai tentar fazer com que a vida se pareça um pouco como seu livro favorito. E se ela conseguir não será por sua causa.

É que ela tem que arriscar, de alguma forma.
Minta. Se ela compreender sintaxe, vai perceber a sua necessidade de mentir. Por trás das palavras existem outras coisas: motivação, valor, nuance, diálogo. E isto nunca será o fim do mundo.

Trate de desiludi-la. Porque uma garota que lê sabe que o fracasso leva sempre ao clímax. Essas  garotas sabem que todas as coisas chegam ao fim.  E que sempre se pode escrever uma continuação. E que você pode começar outra vez e de novo, e continuar a ser o herói. E que na vida é preciso haver um vilão ou dois.

Por que ter medo de tudo o que você não é? As garotas que leem sabem que as pessoas, tal como as personagens, evoluem. Exceto as da série Crepúsculo.

Se você encontrar uma garota que leia, é melhor mantê-la por perto. Quando encontrá-la acordada às duas da manhã, chorando e apertando um livro contra o peito, prepare uma xícara de chá e abrace-a. Você pode perdê-la por um par de horas, mas ela sempre vai voltar para você. E falará como se as personagens do livro fossem reais – até  porque, durante algum tempo, são mesmo.
Você tem de se declarar a ela em um balão de ar quente. Ou durante um show de rock. Ou, casualmente, na próxima vez que ela estiver doente. Ou pelo Skype.
Você vai sorrir tanto que acabará por se perguntar por que é que o seu coração ainda não explodiu e espalhou sangue por todo o peito. Vocês escreverão a história das suas vidas, terão crianças com nomes estranhos e gostos mais estranhos ainda. Ela vai apresentar os seus filhos ao Gato do Chapéu [Cat in the Hat] e a Aslam, talvez no mesmo dia. Vão atravessar juntos os invernos de suas velhices, e ela recitará Keats, num sussurro, enquanto você sacode a neve das botas.

Namore uma garota que lê porque você merece. Merece uma garota que  pode te dar a vida mais colorida que você puder imaginar. Se você só puder oferecer-lhe  monotonia, horas requentadas e propostas meia-boca, então estará melhor sozinho. Mas se quiser o mundo, e outros mundos além, namore uma garota que lê.

Ou, melhor ainda, namore uma garota que escreve.

O texto original é de Rosemary Urquico (Date a girl who reads) e traduzido e adaptado para o português pela Gabriela Ventura. Aqui tem a versão “Namore um cara que lê“, do Bruno Palma.

Porque um namorado inteligente é sempre mais interessante. E uma pessoa que lê sempre tem histórias pra contar.

Arroz integral e seus benefícios – Projeto Fitness

Uma das principais mudanças na minha alimentação, recomendada pela minha nutricionista, foi a substituição de alimentos processados, por opções equivalentes na sua forma integral. Os alimentos integrais, não passam pelo processo de refinamento, ou seja, não sofrem alteração em sua estrutura. Seus grãos são completos, ricos em nutrientes: vitaminas, minerais e fibras. O arroz integral, por exemplo, é rico em nutriente: vitaminas, minerais e fibras. As fibras geram saciedade, pois absorvem água e formam um gel, que permanece mais tempo no estômago, auxiliando no emagrecimento.

arroz integral

Propriedades e benefícios do arroz integral

O arroz integral não tem glúten e faz-nos sentir saciados por mais tempo; é de mais fácil digestão porque contém fibra, combatendo as disfunções digestivas e ainda ajuda ao bom funcionamento dos intestinos, eliminando a prisão de ventre. Devido ao farelo, é rico nas vitaminas B1, B2, B6, B12 e em minerais.

Aumentar a quantidade de fibras é uma boa dica para quem deseja emagrecer, pois as fibras demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensação de saciedade. Mas, ao se aumentar a quantidade de fibras, deve-se aumentar também a quantidade de água.

Opções integrais com moderação

Nós temos diversas opções de alimentos integrais nos supermercados como pães, massas, cereais, aveia, granola, farinha, biscoitos, cookies, etc. São deliciosos, mas devem ser consumidos na quantidade adequada. Não podemos esquecer que esses alimentos são carboidratos, que em excesso viram gordura no nosso corpo.

Ou seja, os alimentos integrais trazem maior benefício por ser mais rico em nutrientes para o nosso organismo. Mas é preciso consumir com moderação. Os integrais não estão livres de carboidratos e podem conter um alto valor calórico.

O ideal é diminuir o consumo de integrais (carboidratos) ao longo do dia. De preferência no café (pães e cookies) e no almoço. Para um cardápio equilibrado as suas necessidades, consultar um nutricionista. [Ler mais ...]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...