Hora de fechar a boca – Dieta #1

Segunda-feira, o dia oficial da preguiça e de começar dieta. E hoje comecei minha luta contra a balança, a saga pré-verão, a busca da cinturinha do Zeca… Enfim, decidi que quero – e preciso – emagrecer.

Estou sobrevivendo ao primeiro dia, mas esse é só o primeiro dia. Até atingir minha meta de pelo menos 5kg (preciso perder 10kg, mas não quero ser tão cruel comigo) serão muitas cenouras raladas, acelga, torrada, iogurte desnatado e muita, MUITA força de vontade. Pq né…não ta fáceo.

O grande problema pra mim esta sendo pós almoço, quando a quantidade das refeições diminue. Sinto muita fome à noite – o que é extremamente desaconselhável – esta sendo difícil acostumar meu organismo com pouca comida nesse período.

No período da noite, nosso corpo não queima as calorias na mesma velocidade que no período da manhã, então, se vc come muito a noite, a gordura vai se acumular com mais facilidade. Tem até uma frase que diz: “Coma como um rei no café, como um príncipe no almoço e como um mendigo na janta.”

Eu tenho 1,55 de altura e estou pesando 69kg (Não conte isso pra ninguém). E meu IMC(índice de massa corporal) esta em 28,72. 

Até 24,99 é considerado normal, de 25 a 29,99 esta acima do peso. E apartir de 30 já entra no primeiro nível da obesidade. Ou seja, preciso emagrecer, ou logo, logo estarei obesa.

Pra saber mais sobre IMC e fazer o cálculo do seu peso ideal clique AQUI

ATENÇÃO: Só faça dieta/regime com acompanhamento médico. Após fazer todos os exames necessários.

Queria compartilhar com vocês essa minha nova empreitada, pq vou precisar de apoio. Se você tiver fazendo dieta, se já fez, me conta como foi, se conseguiu atingir sua meta. E enviem receitas lights, dicas de sites/blogs. Vou adorar!

Por hora é só isso. Aguardem que vou continuar postando novidades sobre a minha dieta, dando dicas…

P.s: Tirei uma foto de biquíni. Quando eu estiver magra, eu mostro o antes e depois.
Quando eu estiver magra, não vou me importar que me vejam gorda. =)

Beijos e um sorriso,